{"title":"上田トレーナーのお悩み解決シリーズ","description":"\u003cp\u003eスポーツトレーナーでありコブ専門のスキーインストラクター上田諒太郎にお悩み解決レッスン\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ダウンロード版-後傾姿勢を矯正するドリル-コブのお悩み解決シリーズ第1弾","title":"【ダウンロード版】後傾姿勢を矯正するドリル「コブのお悩み解決シリーズ第1弾」","description":"\u003cdiv id=\"text\" class=\"attention\"\u003e\n\u003cdiv class=\"attention_title\"\u003e\u003cstrong\u003eこの商品に関する注意事項\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003eこの商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e「どうしても後傾姿勢が直せない。」\u003cbr\u003e「後傾が原因でオーバースピードになってしまう」\u003cbr\u003e「どうしても後傾姿勢が直せない。」\u003cbr\u003e「もっと前！ばかり言われる。」\u003cbr\u003e「前傾しようとすると上体がつぶれてしまう。」\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこの動画は、このように後傾が原因で安定してコブを滑れない方にお届けする「後傾姿勢を矯正するための」ドリルトレーニング動画です。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #ff0000;\"\u003e\u003cstrong\u003e※こちらの商品をご購入頂くと、雪上版と陸上版、両方の動画をご覧いただけます。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003eサンプル動画\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"video\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/KPqSMBQWHzk\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e目次 \/ チャプター\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e再生時間：陸上版約110分＋雪上版21分\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img21.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/xim1_o2.jpg?cmsp_timestamp=20190628182400\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"chaptar\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \/ 後傾とはどういう姿勢？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eどこが後傾しているのがスキーにとってマイナスなのかをチェック！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 \/ 骨盤を動かす練習をしてみよう\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e後傾矯正のポイントとなるの骨盤を動かしてみよう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 \/ 寝て骨盤を動かしてみよう\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e難易度の低いエクササイズからチャレンジ！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 \/ 立って骨盤を動かしてみよう\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e立った状態で骨盤を動かせるか確認しよう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5 \/ スクワットをする前の確認運動\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e正しいスクワットの手順を細かく解説！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 \/ スクワットする前に骨盤を安定させよう\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e動かした骨盤を今度は安定させてみよう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 \/ 骨盤を安定させるためのドローイン\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eドローインという手法を使って骨盤を安定させます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e8 \/ 骨盤を安定させたスクワット\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e骨盤を安定した状態でのスクワット運動にチャレンジ！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e9 \/ ワイドスクワット・オーバーヘッドスクワット\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e慣れてきたらスクワット運動にバリエーションを加えてみよう！\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e講師紹介\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg width=\"300\" src=\"https:\/\/img07.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/cast_ueda_o3.png?cmsp_timestamp=20221113142832\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 11px;\"\u003exim代表\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e上田諒太郎\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまた、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立\u003c\/p\u003e","brand":"ダイレクトライン出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43226368442402,"sku":"","price":9800.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/6271\/0562\/files\/xim1_o3.png?v=1730252769"},{"product_id":"ダウンロード版-内倒からの発射を防ぐドリル-コブのお悩み解決シリーズ第2弾","title":"【ダウンロード版】内倒からの発射を防ぐドリル「コブのお悩み解決シリーズ第2弾」","description":"\u003cdiv id=\"text\" class=\"attention\"\u003e\n\u003cstrong\u003e商品種類について\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eこの商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003eターンの内側に体が倒れてしまうと、そもそも不安定な姿勢になることは容易に想像できると思いますが、内側に倒れることでスキーのエッジが立ちすぎることで、コブのラインの横へ「発射してしまう」失敗へとつながります。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまた、ズラシをコントロールできずに意図せずにオーバースピードになってしまい耐えられなくて失敗というパターンもあるかと思います。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこのWEB講座は、このように内倒が原因でラインを通して滑れない方にお届けする動画レッスンです。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #ff0000;\"\u003e\u003cstrong\u003e※こちらの商品をご購入頂くと、雪上版と陸上版、両方の動画をご覧いただけます。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003eサンプル動画\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"video\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/j3tJ9FUobRw\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e目次 \/ チャプター\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e再生時間：陸上版約110分＋雪上版33分\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img21.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/xim2_o2.jpg?cmsp_timestamp=20190628182510\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"chaptar\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \/ 内倒はなぜいけないの？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eそもそも内倒はなぜいけないのか？を解説\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 \/ 内倒しないためにはどうすれば良い？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eじゃあ一体どうすれば内倒せずにターンできるのか？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 \/ 股関節の役割とは？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eなぜ股関節を使う必要があるの？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 \/ 股関節の6つの動き\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e股関節はどんな動きができるのか？を確認していきます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5 \/ スキーでの股関節の使い方「座って」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eスキーで股関節をどのように使うのかを「座って」確認！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 \/ スキーでの股関節の使い方「立って」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e座ってできるようになったら立って股関節を使ってみよう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 \/ 股関節の折りたたみ操作\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e内倒を防ぐために最も重要な股関節の折りたたみを解説＆実践！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e8 \/ 腹斜筋の使い方\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eさらに精度を高めるための腹斜筋の使い方を伝授！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e9 \/ 股関節＋腹斜筋\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e股関節と腹斜筋を、両方を使い内倒しないからだの使い方をマスター！\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e講師紹介\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg width=\"300\" src=\"https:\/\/img07.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/cast_ueda_o3.png?cmsp_timestamp=20221113142832\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 11px;\"\u003exim代表\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e上田諒太郎\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまた、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立\u003c\/p\u003e","brand":"ダイレクトライン出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43226461372450,"sku":"","price":9800.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/6271\/0562\/files\/xim2_o3.png?v=1730252916"},{"product_id":"ダウンロード版-ターンの左右差を無くすドリル-コブのお悩み解決シリーズ第3弾","title":"【ダウンロード版】ターンの左右差を無くすドリル「コブのお悩み解決シリーズ第3弾」","description":"\u003cdiv id=\"text\" class=\"attention\"\u003e\n\u003cstrong\u003e商品種類について\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eこの商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e「いつも同じ方向にばかり発射する」\u003cbr\u003e「片方のターンだけ体がローテーションしてしまう」\u003cbr\u003e「片方のターンだけお尻が回ってしまう」\u003cbr\u003e「片方のターンだけズレが大きい」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eetc..\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこの動画は、このようにターンの左右差が原因で失敗を繰り返している方にお届けする動画レッスンです。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e▼左右差によってこんな失敗を繰り返している方のための動画レッスンです\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"video\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/-bxucbU8zW4\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e目次 \/ チャプター\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e再生時間：合計約100分\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img21.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/xim3_o2.jpg?cmsp_timestamp=20190628182744\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"chaptar\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \/ 左右差での失敗事例\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e左右差が原因で起こる失敗例を紹介\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 \/ なぜ左右差が直らないのか？\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e左右差があるまま練習を積み重ねると大変な事に・・\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 \/ ローテーション、尻プリを直すエクササイズ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e片方のターンだけお尻がぷりっと回ってしまう非常に多い失敗例を直すには？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 \/ 内倒、外傾過多を直すエクササイズ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eコブでの転倒に直結する「内倒」そして内倒を見た目で矯正しようとして起こる「外傾過多」この悪循環を断ち切ります。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5 \/ その他の左右差を直す万能なエクササイズ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eその他様々な左右差を直すのに最適で代表的なあのエクササイズとは？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 \/ 雪上で有効なピボットについて\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eピボット操作を用いることで雪上で左右差を克服していきます。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e講師紹介\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg width=\"300\" src=\"https:\/\/img07.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/cast_ueda_o3.png?cmsp_timestamp=20221113142832\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 11px;\"\u003exim代表\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e上田諒太郎\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\n\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまた、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立\u003c\/p\u003e","brand":"ダイレクトライン出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43226462814242,"sku":"","price":9800.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/6271\/0562\/files\/xim3_o3.png?v=1730253110"},{"product_id":"ダウンロード版-雪面コンタクトを高める脚の曲げ伸ばしドリル-コブのお悩み解決シリーズ第4弾","title":"【ダウンロード版】雪面コンタクトを高める脚の曲げ伸ばしドリル「コブのお悩み解決シリーズ第4弾」","description":"\u003cdiv id=\"text\" class=\"attention\"\u003e\n\u003cstrong\u003e商品種類について\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eこの商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eコブお悩み解決シリーズ第4弾！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eコブ斜面を安定して滑る上で欠かせない「雪面コンタクト(接雪」\u003cbr\u003e凸凹のコブ斜面において、雪面コンタクトをとるには、脚の曲げ伸ばしが必要不可欠です。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e・そもそも曲げが足りない\u003cbr\u003e・正しく曲げられない\u003cbr\u003e・曲げたら曲げっぱなしで伸ばせない\u003cbr\u003e・ストロークが小さいと言われる\u003cbr\u003e・コブに弾かれる\u003cbr\u003e・暴走しやすい\u003cbr\u003eetc・・\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e曲げ伸ばしができない、不足している、方法が正しくない事によって、安定感を出せない、滑りにメリハリがない方にお届けするドリルトレーニング動画です。\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #ff0000;\"\u003e\u003cstrong\u003e※こちらの商品をご購入頂くと、雪上版と陸上版、両方の動画をご覧いただけます。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003eサンプル動画\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"video\"\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/350617608\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e目次 \/ チャプター\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e再生時間：陸上版130分＋雪上版25分\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img21.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/xim4_o2.jpg?cmsp_timestamp=20190628180522\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"chaptar\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \/ 曲げ伸ばしの土台作り\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e正しいスクワット運動を確認しながら、曲げ伸ばしをするための基礎を作っていきます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 \/ お〇〇で壁タッチ！\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e曲げ伸ばしができない最大の原因！これができなきゃ永遠に曲げ伸ばしは無理！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 \/ 秘儀！〇〇を使って正しい位置を確認\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e正しい立ち位置を確認するためにどこにでもある、ある物を使います。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 \/ 荷重と加重、抜重を理解する\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e曲げ伸ばしを行う上で大事なイメージ作り。まずは頭での理解を深めます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5 \/ 伸身抜重(伸ばし切り替え)での曲げ伸ばし\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e伸ばし切り替えでの曲げ方伸ばし方を実践をイメージしながらやってみよう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 \/ 屈伸抜重(曲げ切り替え)での曲げ伸ばし\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eこの動画の一番のポイント！屈伸抜重の準備運動は膝カックン！？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 \/ ミニトランポリンエクササイズ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eポヨンポヨンと遊び感覚で、ちょっとした運動と曲げ伸ばしの練習を両立できるミニトランポリンを使ったエクササイズ\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e8 \/ エクササイズ一連の流れ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e今回行ったエクササイズを一連の流れで紹介。内容を理解した後は、このパートだけ見ればエクササイズできるようになっています。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e講師紹介\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg width=\"300\" src=\"https:\/\/img07.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/cast_ueda_o3.png?cmsp_timestamp=20221113142832\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 11px;\"\u003exim代表\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e上田諒太郎\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまた、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立\u003c\/p\u003e","brand":"ダイレクトライン出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43226463240226,"sku":"","price":9800.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/6271\/0562\/files\/xim4_o3.png?v=1730253265"},{"product_id":"ダウンロード版-密脚で滑るためのドリル-コブのお悩み解決シリーズ第5弾","title":"【ダウンロード版】密脚で滑るためのドリル「コブのお悩み解決シリーズ第5弾」","description":"\u003cdiv id=\"text\" class=\"attention\"\u003e\n\u003cstrong\u003e商品種類について\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eこの商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eコブ攻略のドリルトレーニングシリーズ第5弾！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eコブを滑っていて、小さなハの字状態に脚が開いてしまう・・\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e最高にかっこ悪い、、とても気持ち悪い失敗ですね。。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eなぜ、こういった失敗に陥ってしまうのか？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e原因は2つあります。\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e・ひとつは外足荷重の不足\u003cbr\u003e・もうひとつは左右の同調ができていない\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eこの2つの問題を解決すると、あの最強にダサい、小さなハの字が発生しなくなります。 この動画では、この問題を解決するために、雪上版と陸上版、それぞれのドリルトレーニングを紹介しております。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこの動画で、密脚でコブ斜面をきれいに滑れるように練習していきましょう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #ff0000;\"\u003e\u003cstrong\u003e※こちらの商品をご購入頂くと、雪上版と陸上版、両方の動画をご覧いただけます。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003eサンプル動画\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv class=\"video\"\u003e\u003ciframe height=\"360\" width=\"640\" src=\"https:\/\/player.vimeo.com\/video\/447658953\" allowfullscreen=\"\" allow=\"autoplay; fullscreen\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e目次 \/ チャプター\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e再生時間：陸上版66分＋雪上版20分\u003cbr\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/img21.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/xim4_o2.jpg?cmsp_timestamp=20190628180522\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"chaptar\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \/ 片足スクワット　X脚対策その1「外足荷重」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eまずは、外足荷重の精度を高めるために片足スクワットを用いたトレーニング。外足荷重の土台となるトレーニングがここに！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 \/ サイドランジ　X脚対策その1「外足荷重」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e左右の動きを加えて、スキーをイメージした外足荷重に少しずつ近づけていきます。まだ焦らずしっかりと土台を作っていきましょう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 \/ ジャンプ動作　X脚対策その1「外足荷重」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e左右の動きにジャンプ動作を加え、外足への荷重に加え、内足の使い方も同時にトレーニングしていきます。ここまでで外足荷重の陸上トレーニングが完了！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 \/ 外足の膝の使い方　X脚対策その2「両スキーの同調」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e外足荷重をベースにしながら、両スキーの同調を身につけていきます。その中でも外足の膝の使い方をファーストステップとしてトレーニングしていきます。良い膝の使い方とNGな使い方の違いとは！？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5 \/ 内足の膝の使い方　X脚対策その2「両スキーの同調」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eX脚の大きな原因となる内足の使い方を解説！そして即実践！この内脚の使い方をマスターできなければ、一生小さなハの字は消えないでしょう。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 \/ 実践編　X脚対策その2「両スキーの同調」\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e両スキーの同調のいよいよ最終段階！分解してトレーニングしてきたものをつなげて実際のスキーの動きに合体させていきます！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 \/ エクササイズ一連の流れ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e今回行ったドリルを一連の流れで紹介。内容を理解した後は、このパートだけ見ればトレーニングできるようになっています。\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 style=\"text-align: center;\"\u003e講師紹介\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg width=\"250\" src=\"https:\/\/img07.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/cast_ueda_o3.png?cmsp_timestamp=20221113142832\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"align: center;\"\u003exim代表\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e上田諒太郎\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv style=\"align: center;\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまた、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立\u003c\/p\u003e","brand":"ダイレクトライン出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43226466484258,"sku":"","price":9800.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/6271\/0562\/files\/xim5_o1.png?v=1730253513"},{"product_id":"ダウンロード版-細かなコブに対応するための逆ひねりドリル-コブのお悩み解決シリーズ第6弾","title":"【ダウンロード版】細かなコブに対応するための逆ひねりドリル「コブのお悩み解決シリーズ第6弾」","description":"\u003cdiv id=\"text\" class=\"attention\"\u003e\n\u003cstrong\u003e商品種類について\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eこの商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"attention\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eコブ攻略のドリルトレーニングシリーズ第6弾！\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eコブ攻略で欠かすことのできない要素の一つ「逆ひねり」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e逆ひねり動作ができないと「素早い切り替えしができない」という大きな問題が生じます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこれが、多くの方が悩んでいらっしゃる「間隔の狭い細かなコブ」に対応できない・・という課題に繋がっています。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e上田トレーナーのお悩み解決第6弾では、この逆ひねりをテーマにお届けします。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e木の葉落としやピボット操作など、逆ひねりを強化するための雪上練習とともに、陸上での逆ひねり強化エクササイズをご紹介！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eオフシーズンのトレーニングや、冬場スキーに行けない日でもコブに必須な逆ひねり動作を強化することができる、まさにコブ攻略に必須のレッスン動画となっております。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eぜひこの逆ひねりをマスターして間隔（ピッチ）の狭い忙しいコブへの対応力を高めましょう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"color: #ff0000;\"\u003e\u003cstrong\u003e※こちらの商品をご購入頂くと、雪上版と陸上版、両方の動画をご覧いただけます。\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e雪上編目次\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e本編再生時間：76分\u003cbr\u003e▼サンプル動画\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"video\"\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/FWLmPM2PufQ?rel=0\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chaptar\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \/ 木の葉落とし\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eスノーボードの初歩でよく用いられる「木の葉落とし」を応用し、コブでのスピードコントロールを可能にする深い回旋、深い逆ひねり動作の基礎を作ります。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 \/ 横ズラシ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eコブ攻略の基本となる横ズラシを使い、逆ひねり時の股関節の使い方や荷重ポイントなどを習得\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 \/ ピボット操作\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eピボット操作を行いながら、逆ひねりと重心移動の感覚をつかみます。ターンの切り替えしがスムーズにいかない方には必須ポイント！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 \/ スキーの前後差\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eスキーの前後差をつければつけるほどひねりは強くなりますが・・連続したスムーズなターンを想定すると、様々な問題が・・スキーの前後差に対する考え方を整理しましょう！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e5 \/ 上半身の使い方\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e逆ひねり動作のメインは股関節で行いますが、補助となるのが上半身の使い方です。役割を理解し、上手に使っていきましょう。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 \/ コブでの実践（回し込みパターン）\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eいわゆるバンクターンと呼ばれるスキーを回し込んでコブを滑るパターンにおいて、逆ひねりのポイントを解説＆実践！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e7 \/ コブでの実践（ズラシパターン）\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eいわゆるズルドンと呼ばれるラインどりにおいて、逆ひねり動作を強化！ズラシを多用する滑りにおける逆ひねりのポイントを解説＆実践！\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e陸上編目次\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e本編再生時間：64分\u003cbr\u003e▼サンプル動画\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv class=\"video\"\u003e\u003ciframe title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/y3JOoTY_MVQ?rel=0\" height=\"315\" width=\"560\" allowfullscreen=\"\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" frameborder=\"0\"\u003e\u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"chaptar\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e1 \/ 股関節の動き\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e逆ひねり動作のメインとなる「股関節の動き」これを簡単な方法で引き出すエクササイズをご紹介！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e2 \/ 膝下の動き\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e大きくは動かないが、ターンの仕上げもう一捻りを可能にするのが「膝下の動き」ターンの仕上げがあまく暴走しがちな方は要チェック！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e3 \/ 胸の動き\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e逆ひねりの補助的な役割をするのが「胸の動き」上半身と使う事で逆ひねり動作がより良い動きへと変わってきます！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e4 \/ ツイスターボードを用いたエクササイズ\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e一般的に売られているツイスターボードを用いて、逆ひねり動作をさらに洗練させていきましょう！「道具を動かす」ということにも意味が・・\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 class=\"detail\" style=\"text-align: center;\"\u003e講師紹介\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"text-align: center;\"\u003e\u003cimg width=\"250\" src=\"https:\/\/img07.shop-pro.jp\/PA01418\/351\/etc\/cast_ueda_o3.png?cmsp_timestamp=20221113142832\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\n\u003cspan style=\"font-size: 11px;\"\u003exim代表\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e上田諒太郎\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv class=\"detail_name\"\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまた、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立\u003c\/p\u003e","brand":"ダイレクトライン出版","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43226468450338,"sku":"","price":9800.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/6271\/0562\/files\/xim6_o1.png?v=1730253654"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0701\/6271\/0562\/collections\/colle_ueda.jpg?v=1730263901","url":"https:\/\/store.directline.pub\/collections\/%e4%b8%8a%e7%94%b0%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%81%ae%e3%81%8a%e6%82%a9%e3%81%bf%e8%a7%a3%e6%b1%ba%e3%82%b7%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%82%ba.oembed","provider":"Directlineオンラインストア","version":"1.0","type":"link"}