一緒に購入されている商品

後傾姿勢を矯正するドリル「コブのお悩み解決シリーズ第1弾」

9,800円(税込)

定価 9,800円(税込)

購入数

この商品に関する注意事項 - ご購入前にご確認ください -
商品種類について
この商品は、専用のURLとパスワードをお知らせしてPC、タブレット、スマートフォンなどで本編をご覧頂けます。 (ダウンロード可。DVDはお届けしておりません。インターネット接続に関わる通信費はお客様負担となります。)

「どうしても後傾姿勢が直せない。」
「後傾が原因でオーバースピードになってしまう」
「どうしても後傾姿勢が直せない。」
「もっと前！ばかり言われる。」
「前傾しようとすると上体がつぶれてしまう。」

この動画は、このように後傾が原因で安定してコブを滑れない方にお届けする「後傾姿勢を矯正するための」ドリルトレーニング動画です。

※こちらの商品をご購入頂くと、雪上版と陸上版、両方の動画をご覧いただけます。

サンプル動画

目次 / チャプター

再生時間：陸上版約110分＋雪上版21分

1 / 後傾とはどういう姿勢？
どこが後傾しているのがスキーにとってマイナスなのかをチェック！

2 / 骨盤を動かす練習をしてみよう
後傾矯正のポイントとなるの骨盤を動かしてみよう！

3 / 寝て骨盤を動かしてみよう
難易度の低いエクササイズからチャレンジ！

4 / 立って骨盤を動かしてみよう
立った状態で骨盤を動かせるか確認しよう！

5 / スクワットをする前の確認運動
正しいスクワットの手順を細かく解説！

6 / スクワットする前に骨盤を安定させよう
動かした骨盤を今度は安定させてみよう！

7 / 骨盤を安定させるためのドローイン
ドローインという手法を使って骨盤を安定させます。

8 / 骨盤を安定させたスクワット
骨盤を安定した状態でのスクワット運動にチャレンジ！

9 / ワイドスクワット・オーバーヘッドスクワット
慣れてきたらスクワット運動にバリエーションを加えてみよう！

講師紹介

xim代表
上田諒太郎

小・中学校とサッカーに明け暮れていたが、高校２年よりモーグルを始め、大学では、モーグル選手としてスキー技術を磨く。選手として活動すると同時に、身体を探求する日々に没頭し、多くのアスリートをサポート。

また、白馬五竜フリースタイルアカデミーにて、スキー技術だけでなく、身体の使い方を組み入れたスポーツトレーナーにしかできない新しいレッスンを展開し、各地に多くのリピーターをもつ人気インストラクターとして活躍。

2013年6月に整体＆パーソナルトレーニング、Ximを設立

この商品を購入する

この商品を購入する

レビューはありません。

レビューを投稿

一緒に購入されている商品